Reglas básicas para progresar en el gimnasio

Reglas básicas para progresar en el gimnasio

Share Button
Hay muchas personas, que después de un tiempo apuntados al gimnasio y realizando ejercicios, no notan que vayan progresando y no entienden el porqué de este estancamiento. Para poder saber qué es lo que estamos haciendo mal y porque no conseguimos mejorar, hoy os ofrecemos una serie de claves para progresar en el gimnasio.

Lo primero en lo que debemos pensar, es que ir al gimnasio, como en muchas otras actividades de nuestra vida, lo importante es ser constantes y hacerlo de una manera ordenada.

Rutina de entrenamiento de los Navy Seals

Share Button

Rutina de entrenamiento de los Navy Seals

Probablemente, uno de los mejores entrenamientos y más completos que se pueden seguir, es el que siguen los miembros de las fuerzas especiales de los Navy Seals. Se trata de un tipo de entrenamiento funcional y enfocado a varios aspectos, como son: la mejora de la fuerza física, la resistencia muscular y cardiovascular y también la fuerza mental.

Las rutinas de entrenamiento militar, no son adecuadas para todo el mundo, ya que no es recomendable para principiantes. Está pensada para aquellas personas que ya están adaptadas a rutinas de moderada o alta intensidad.

Rutina de ejercicios full body

Rutina de ejercicios full body

Share Button
En cualquier entrenamiento podemos encontrar multitud de rutinas que podemos realizar para aumentar musculo y hoy os hablaremos de una de las rutinas más completas que podemos realizar. Se trata del full body o rutina de cuerpo entero.

Con la rutina full body, en una sola sesión conseguiremos entrenar todo nuestro cuerpo y es ideal para conseguir ganar fuerza con ejercicios que incluyen todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.

Consejos para evitar el dolor de espalda

Consejos para evitar el dolor de espalda

Share Button
Uno de los dolores que más sufren las personas, es el dolor de espalda. Si durante años hemos ido encorvados y no con la espalda erguida, es probable que ahora nuestros dolores de espalda se deban a eso.

Pero aun estamos a tiempo de prevenir o solucionar estos problemas, si sigues leyendo este artículo, podrás ver algunos consejos interesantes para solucionar tus problemas de espalda.

Batidos caseros para aumentar nuestra masa muscular

Batidos caseros para aumentar nuestra masa muscular

Share Button
En el mercado, podemos encontrar muchas marcas y tipos de batidos de proteínas para ganar masa muscular, pero esta no es la única opción de que disponemos para tomar estos batidos.

Hoy os hablaremos de cómo podéis preparar vuestros propios batidos caseros para aumentar nuestra masa muscular.

Powered by WordPress | Designed by: Cuerpo-Fitness | Copyright Cuerpo-Fitness.