Archivos del mes April, 2008
Dieta para reducir la cintura
La dieta a continuación reduce la cintura. Los cambios son más evidentes en medidas que en peso al practicar este régimen. En el 80 por ciento de los casos, los resultados se observan a los 3 días. En el 10 por ciento, los resultados se observan a la semana. En el 10 por ciento, no […]
Bebidas específicas para deportistas
Cuando se comienza a hacer ejercicios es muy importante la hidratación, reponer los minerales y el agua perdidos es imprescindible para el organismo.
Así que en el mercado existen varias marcas que ofrecen bebidas isotónicas y jugos frutales enriquecidos.
Fundamentalmente, estas bebidas deben cumplir con tres requisitos: aportar carbohidratos para mantener la cantidad necesaria de glucosa en […]
Las alergias en primavera
Con la llegada de la primavera el polen se convierte en un calvario para millones de personas. Según los especialistas, cada vez son más quienes desarrollan alergias. Te contamos las causas y las soluciones.
Comienza la primavera y quienes sufren alergias miran el pronóstico del Centro Coordinador Nacional de la Red Española de Aerobiología como si […]
Ejercicios de musculacion para hacer en casa
Si no te gusta ir al gimnasio o no puedes ir por cuestiones de tiempo, no te preocupes. Hemos diseñado un plan para que entrenes todo tu cuerpo.
Para calentar en el gimnasio seguro que trotas un poco o haces bicicleta estática. Si no tienes bici ni quieres que te odien tus vecinos, prueba con este […]
Fangoterapia, el barro que cura y embellece
La fangoterapia es una técnica milenaria que une dos elementos, la tierra y el agua, como métodos curativos. Consiste en aplicar cierta cantidad de barro sobre la piel y dejarlo reposar durante el tiempo que se estime conveniente hasta que quede absolutamente seco. La clave del barro la proporcionan los minerales que contiene y que, […]
Ejercicios para la cintura
Los centímetros de más en la cintura son una señal inequívoca de vida sedentaria, pero pueden perderse con una serie de ejercicios especiales. Todo es cuestión de tomarse mucho más en serio y al pie de la letra la tarea cotidiana que hemos de realizar diariamente para que nuestra cintura luzca como la de una […]
7 reglas de oro para mantener el peso
No tires por la borda todos tus esfuerzos ahora que por fin has adelgazado. El mantenimiento es tan importante como la dieta. Te damos claves muy sencillas para que no vuelvas a coger ni un gramo.
De nada te va a servir haber seguido al pie de la letra una dieta y haber perdido el peso […]
Footing: el ejercicio perfecto
Porque es fácil, porque puedes practicarlo en cualquier lugar, porque es sano, porque no te costará dinero, correr es tu deporte ideal. Descubre su técnica y sus beneficios y conviértete en una ‘runner’.
El footing, running o carrera es el deporte ideal para quienes no soportan hacer deporte encerrados en un gimnasio, para quienes tienen horarios […]