Dieta de los Batidos Vitamínicos

Escrito por Lucio Bernabe

April 29, 2008

La dieta de los batidos vitamínicos combina las cualidades de tres batidos altamente ricos en nutrientes que contribuyen a fortalecer y mejorar la salud y la apariencia de nuestra piel , uñas y cabello, además de refrescar y tonificar todo el interior de nuestro organismo.

Proponemos tres tipos de batidos que combinando varios tipos de frutas y de verduras podemos obtener tres ricas fuentes de nutrientes.

Para preparar estos ricos batidos tan solo necesitamos unos minutos y una licuadora con la que licuar todas las frutas y las verduras. Es importante que se preparen los batidos con productos frescos para que mantengan gran parte de sus cualidades.

Batido Tropical:
2 kivis
1/2 taza de piña colada
1/2 taza de sandía cortada
1 taza de fresones
1 plátano
1/2 taza de leche de soja
1/2 taza de mango pelado
2 cubitos de hielo

Batido de vitamina C:
1 pomelo
1 naranja
2 kivis
1 limón
2 zanahorias
2 hojas de menta fresca
1 cucharadita de miel

Batido antioxidante
1 tomate duro y cortado
1 tallo de apio
2 zanahorias
1/2 limón
1 cucharadita de germen de trigo
1 cucharadita de aceite
1 cucharadita de aceite de semillas