Equipamiento
Qué hacer si te has estancado en el gimnasio
Hay veces que por mucho que entrenemos da la sensación que no avanzamos , y así pasan los días y no se encuentra explicación. Si te pasa esto parate un poco a pensar y hazte las siguientes preguntas:
¿Hace cuánto no cambias de rutina? hacer siempre la misma rutina es un error, el cuerpo acaba acostumbrándose […]
Un análisis de las máquinas básicas del gimnasio
Todas las máquinas cardio del gimnasio son indicadas para utilizar como parte de cualquier rutina de entrenamiento, todas aportan buena ejercitación aeróbica y son, de algún modo, los ineludibles de cualquier centro fitness.
Veamos qué dicen sobre estas distintas máquinas algunos profesionales del mundo del fitness:
1-Las cintas andadoras
Ejercitando en esta máquina cardio se logra quemar la […]
Aparatos para gimnasia en casa
Con un equipamiento sencillo y económico, se puede dedicar desde el hogar más horas para fortalecer los músculos y lograr un mejoramiento cardiovascular. Tanto para los que van al gimnasio con el tiempo justo y desean entrenar la musculatura, como para los que no tienen tiempo de ir, hacer el ejercicio cardiovascular en casa les […]
¿Qué máquina cardiovascular comprar para casa?
Mucha gente, quiere hacer ejercicios aeróbicos en su casa y no sabe qué máquina comprar. Con tantas que hay en el mercado vamos a hacer un pequeño análisis de las principales máquinas aeróbicas para ver cuál conviene a cada uno.
Bicicleta estática
Es un clásico, quién no ha tenido en su casa una de estas. Lo bueno […]
Análisis de las máquinas básicas del gimnasio
Todas las máquinas cardio del gimnasio son indicadas para utilizar como parte de cualquier rutina de entrenamiento, todas aportan buena ejercitación aeróbica y son, de algún modo, los ineludibles de cualquier centro fitness .
Veamos qué dicen sobre estas distintas máquinas algunos profesionales del mundo del fitness:
1- Las cintas andadoras
Ejercitando en esta máquina cardio se logra […]
Reglas de oro para sacar el máximo partido al gimnasio
Es fundamental ser constante, consultar a un entrenador personal y elegir la actividad adecuada.
Son muchas las personas que se apuntan al gimnasio con el fin de perder unos kilos de más y, poco a poco ven, con desesperación, que sus objetivos no se cumplen. Le proponemos una serie de consejos que pueden ayudarle.
La constancia es […]