Natacion
Ejercicios sencillos para realizar en la piscina
Cuando nos vamos de vacaciones nuestra actividad física se reduce. Dedicamos más tiempo a estar relajados y podemos echar a perder tantos meses de esfuerzo. Por esto es importante no dejar de lado nuestras sesiones de entrenamiento.
Ya estemos en la playa o en la montaña, podemos elaborar una rutina adecuada para mantener nuestras cualidades físicas […]
Consejos prácticos para disfrutar del placer de nadar
Recomendaciones para evitar los hongos, las otitis, conocer la importancia del calentamiento…
Es uno de los grandes placeres del verano –aunque, afortunadamente, muchas personas disfrutan de esta sana costumbre cada vez más el resto de los meses del año-. Así, quien más quien menos, aprovechará para darse un baño en los sofocantes días de verano. Sin […]
Natación: consejos para ser el más rápido de la piscina
Ya estamos en el verano, y a pesar del mal tiempo, es temporada de piscina y todo lo que esto conlleva. Tenemos que mostrar nuestras habilidades en el agua. Para ello desde Cuerpo-Fitness os vamos a dar algunos consejos para mejorar la velocidad y la técnica a la hora de nadar.
Tres son los principales puntos a […]
Natación, una buena elección para hacer actividad física
La natación es considerada uno de los deportes más completos y no es por casualidad. El que se movilicen la mayor parte de los músculos del cuerpo requiere un buen trabajo cardiovascular y eso aporta muchos beneficios, entre los que podemos destacar:
Mejora de la resistencia cardiopulmonar .
Fortalecimiento muscular , sobre todo a nivel de espalda […]