Pilates
Método pilates, sus beneficios
Seguro que has oído hablar del método pilates , o incluso acudes a sesiones, lo cierto es que es una actividad relativamente nueva , tranquila pero efectiva , y que ha cobrado mayor relevancia en estos últimos tiempos . Bien, veamos a grandes rasgos, cuáles son algunos de sus beneficios : * Fortalece la musculatura [...]
Ejercicios de estiramiento de cuello
Para los músculos frontales del cuello : Poner la palma sobre la frente y presionar, mientras intentamos llevar la barbilla al pecho. Los músculos del cuello se apretarán sin que se mueva su cabeza. Para los músculos traseros del cuello : Poner una o ambas manos detrás de la cabeza y usarlas para resistir mientras presiona [...]
Pilates en casa
Practica el método Pilates en tu casa. Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, [...]
Quién Puede Practicar el Método Pilates
El método Pilates va dirigido a todo el mundo independientemente de la edad, sexo o condición física que tenga siempre y cuando se pueda disponer de un espacio adecuado y sobretodo de un especialista que pueda hacer un seguimiento y supervisión de la ejecución de los ejercicios que se lleven a cabo. Aún siendo practicable [...]