Salud
¿Por qué se producen las agujetas?
Al aumentar el ritmo de entrenamiento o iniciarse una persona sedentaria aparecen las agujetas.
DOMS (agujetas) molestas y dolorosas en la musculatura aparecen después de un ejercicio intenso, antiguamente se decía que las agujetas era cristalización del acido láctico y que estos cristales rompían las fibras musculares de allí viene su nombre, hoy esta demostrado que […]
Vigorexia: locos por el deporte
Cuando se miran al espejo se ven enclenques, quieren tener un cuerpo perfecto y eso conlleva tener el mayor músculo posible. No ven los límites, el deporte se convierte en su vida y en ocasiones también en su muerte.
No es un trastorno de la alimentación pero tiene muchos puntos en común con la anorexia. Ambos […]
Todo sobre la osteoporosis
¿Por qué cuando nos hacemos mayores nuestros huesos se debilitan y tenemos más riesgos de rupturas? Esto es el resultado de un proceso largo y tedioso que comienza a los 35 años. Su nombre: osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad larga, silenciosa y asintomática en la que vamos perdiendo tejido óseo sin darnos cuenta.
¿Qué haces […]
Consejos para saber si te estás sobrepasando
Es importante que si uno corre, tenga constancia en hacerlo, pero que no se sobre exija . Más cuando recién se comienza, y como todo en la vida, necesita su tiempo de adaptación y evolución para ir alcanzando niveles mayores.
Además, hay que tener en consideración el estilo de vida que llevemos : cuánto hace que […]
Consejos ergonómicos para mejorar tu salud
Dolores de espalda, varices, vista cansada, contracciones musculares… Éstas son sólo algunas de las molestias que pueden provocar las malas posturas y un entorno poco adecuado en el trabajo. Si no corriges estos malos hábitos puede que te llegue la jubilación antes de los cuarenta.
Acudir todos los días al gimnasio, embadurnarse de crema hasta las […]
¿Mucho ejercicio, mejor sexo?
Un estudio revelador que le hará renovar su membresía en el gimnasio.
Considere por un minuto las similitudes entre hacer ejercicio y el sexo. Ambos hacen transpirar, respirar fuerte y aceleran el corazón. Ambos llevan a una sensación final de satisfacción. Por otra parte, se los puede considerar ejemplos del éxtasis y de la agonía física.
La […]
Las alergias en primavera
Con la llegada de la primavera el polen se convierte en un calvario para millones de personas. Según los especialistas, cada vez son más quienes desarrollan alergias. Te contamos las causas y las soluciones.
Comienza la primavera y quienes sufren alergias miran el pronóstico del Centro Coordinador Nacional de la Red Española de Aerobiología como si […]
Fangoterapia, el barro que cura y embellece
La fangoterapia es una técnica milenaria que une dos elementos, la tierra y el agua, como métodos curativos. Consiste en aplicar cierta cantidad de barro sobre la piel y dejarlo reposar durante el tiempo que se estime conveniente hasta que quede absolutamente seco. La clave del barro la proporcionan los minerales que contiene y que, […]