Método pilates, sus beneficios
Seguro que has oído hablar del método pilates , o incluso acudes a sesiones, lo cierto es que es una actividad relativamente nueva , tranquila pero efectiva , y que ha cobrado mayor relevancia en estos últimos tiempos . Bien, veamos a grandes rasgos, cuáles son algunos de sus beneficios : * Fortalece la musculatura [...]
Quién Puede Practicar el Método Pilates
El método Pilates va dirigido a todo el mundo independientemente de la edad, sexo o condición física que tenga siempre y cuando se pueda disponer de un espacio adecuado y sobretodo de un especialista que pueda hacer un seguimiento y supervisión de la ejecución de los ejercicios que se lleven a cabo. Aún siendo practicable [...]
Saltar a la comba, un ejercicio aerobico muy completo
Aquello que de niños realizábamos espontáneamente con la finalidad de divertirnos puede ser no solamente un juego, ya que se ha comprobado que saltar a la comba constituye uno de los ejercicios físicos más completos. Saltar a la comba repercute favorablemente sobre nuestra salud cardiovascular , al ser una actividad aeróbica que fomenta el funcionamiento [...]