Camina, para perder peso
Si tienes problemas de sobrepeso , y hace tiempo que no realizas ningún ejercicio –o nunca lo has hecho-, la mejor medida que podrías tomar para ayudarte a perder peso y por el bien de tu salud es caminar . Es una actividad física sencilla, que no requiere de dinero y puedes hacerlo cuándo y […]
Senderismo, el placer de caminar en la naturaleza
Andar de forma regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis y la diabetes.
En estos primeros pasos de la primavera recién estrenado, el campo nos muestra una de sus mejores estampas y nos permite disfrutar de uno de los placeres de la naturaleza: caminar. Es un buen momento para realizar excursiones lejos de la […]