Fitness funcional: mejora el equilibrio y las articulaciones
Si creías que el fitness es para la gente obsesionada con el cuerpo perfecto, pues piensa de nuevo porque la nueva tendencia, el fitness funcional , demuestra que el fitness es mucho más que cuerpos esbeltos.
Este fitness es más deporte , rehabilitación y salud , es por ello que viene ganando popularidad entre los Deportistas […]
Entrena en tu propia casa, Home Fitness
Escaleras, sillas, alfombras, botellas de agua, bicis… convertir tu casa en un gimnasio es más fácil de lo que crees. Sólo tienes que saber aprovechar tu entorno y convertir en activa parte del tiempo que pasas en casa. Te ayudamos a conseguirlo.
Si no tienes tiempo de ir al gimnasio ni de hacer deporte al aire […]
La importancia de la respiración, en el entrenamiento
La respiración es esencial: para vivir necesitamos de aire, y esto que parece una obviedad es bueno recordarlo de cualquier forma, y más aún al momento de ejercitar o hacer algún deporte: la forma e intensidad con la que tomemos aire influirá en nuestra “performance”.
Una de las primeras dudas que pueden surgir es si, al […]
Vigorexia: locos por el deporte
Cuando se miran al espejo se ven enclenques, quieren tener un cuerpo perfecto y eso conlleva tener el mayor músculo posible. No ven los límites, el deporte se convierte en su vida y en ocasiones también en su muerte.
No es un trastorno de la alimentación pero tiene muchos puntos en común con la anorexia. Ambos […]