Ejercicios aeróbicos y de fuerza contra el envejecimiento
Si bien los especialistas siempre han recomendado realizar ejercicio físico de tipo aeróbico para mantenerse sano, en buen estado y joven, ahora amplían la recomendación y apuntan también al entrenamiento de flexibilidad y de fuerza para retrasar el envejecimiento . Nuevos consejos han sido dados a conocer por la Asociación Norteamericana del Corazón y el [...]