Fitness funcional: mejora el equilibrio y las articulaciones
Si creías que el fitness es para la gente obsesionada con el cuerpo perfecto, pues piensa de nuevo porque la nueva tendencia, el fitness funcional , demuestra que el fitness es mucho más que cuerpos esbeltos.
Este fitness es más deporte , rehabilitación y salud , es por ello que viene ganando popularidad entre los Deportistas […]
Fitness 100% anticelulitis: barre la grasa
Se acabó. Estamos dispuestas a luchar contra la celulitis con todas las armas. Tenemos un plan de choque diseñado por un entrenador personal para fulminarla. Efectivo y muy fácil.
Nuestra experta en ejercicio ha probado por nosotras un plan de ejercicio específico anticelulitis preparado por Hugo Pérez, licenciado en INEF, entrenador personal en Reebok Sports Center […]
Practicar Ejercicio de una forma Fácil
El ejercicio físico es fundamental si se quiere llevar una vida sana y equilibrada pero no siempre es fácil. A veces, las creencias de que el ejercicio físico debe de ser duro para que sea efectivo, o que hay que ir a un gimnasio para realizarlo o que se necesita mucha fuerza de voluntad y […]
Reglas de oro para sacar el máximo partido al gimnasio
Es fundamental ser constante, consultar a un entrenador personal y elegir la actividad adecuada.
Son muchas las personas que se apuntan al gimnasio con el fin de perder unos kilos de más y, poco a poco ven, con desesperación, que sus objetivos no se cumplen. Le proponemos una serie de consejos que pueden ayudarle.
La constancia es […]
Los deportes que más adelgazan… sin perder la salud
Para quemar calorías tienes que moverte. Y cuanto más tiempo te muevas, mayor será el gasto calórico. La clave es elegir un deporte de tipo aeróbico y practicarlo al menos tres veces por semana. O apuntarte a un gimnasio: hay un montón de clases quemacalorías. ¿Quieres saber cuáles? Haciendo pesas o estiramientos difícilmente vas a […]