Ejercicios para trabajar los pectorales
Llegar a tener los pectorales de Rambo puede ser algo difícil, pero lograr aumentar un poco más los propios, no tiene por que resultar una tarea complicada, sobre todo si siguen estos sencillos ejercicios:
Flexiones de brazos (“lagartijas”)
Refuerzan los pectorales, deltoides y el tríceps
1. Boca abajo en el piso, apoye las manos con una separación de […]
5 ejercicios mágicos para ponerte a punto
Tripa, brazos y pecho tonificados, cuerpo moldeado y en su peso. Todavía puedes conseguirlo si combinas alimentación sana y ejercicio. Hemos buscado los 5 ejercicios más efectivos para conseguirlo. En casa, en el gym, en un centro de estética o en la naturaleza. Elige algunos o combínalos todos. El resultado puede ser espectacular.
¿Te agobia la […]
Ejercicios de musculacion para hacer en casa
Si no te gusta ir al gimnasio o no puedes ir por cuestiones de tiempo, no te preocupes. Hemos diseñado un plan para que entrenes todo tu cuerpo.
Para calentar en el gimnasio seguro que trotas un poco o haces bicicleta estática. Si no tienes bici ni quieres que te odien tus vecinos, prueba con este […]