Dieta para eliminar grasa
Ya queramos adelgazar, llevar una vida sana o recortar la grasa para definir más los músculos , una buena dieta es necesaria para llevar a cabo nuestros propósitos. Ya pusimos una dieta de ejemplo para los que quisiesen adelgazar, pero, lo suyo es explicar lo que debemos comer, ¿A que sí? Sigue leyendo…
En una dieta […]
Dieta deportiva
Entrenadores y deportistas tanto profesionales como aficionados saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga. La dieta ha de ser equilibrada y ajustada a las necesidades de cada deportista, al tipo y duración del ejercicio, al momento (entrenamiento o competición) y a las condiciones en las que se realiza.
¿Cómo […]
Seis maneras de reducir calorías en tu dieta
En los Estados Unidos , sobre todo, al ser uno de los países en los cuales mayor índice de obesidad hay se está dando cada vez más un fenómeno bastante particular que la revista Reader´s Digst denominó American Paradox -Paradoja Americana- que no es más que la curiosa forma inversamente proporcional que se da entre […]
Los nutrientes indispensables para una correcta nutricion
Todos los seres humanos ingerimos diariamente alimentos, este es un proceso consciente y voluntario el cual se denomina alimentación, y depende de factores económicos y culturales.
Es sabido que alimentación no significa lo mismo que nutrición que es el conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma, utiliza y desecha los nutrientes de […]