Dieta deportiva
Entrenadores y deportistas tanto profesionales como aficionados saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga. La dieta ha de ser equilibrada y ajustada a las necesidades de cada deportista, al tipo y duración del ejercicio, al momento (entrenamiento o competición) y a las condiciones en las que se realiza.
¿Cómo […]
Los nutrientes indispensables para una correcta nutricion
Todos los seres humanos ingerimos diariamente alimentos, este es un proceso consciente y voluntario el cual se denomina alimentación, y depende de factores económicos y culturales.
Es sabido que alimentación no significa lo mismo que nutrición que es el conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma, utiliza y desecha los nutrientes de […]